Të gjithë e dimë se arrat janë të pasura me fibra dhe antioksidues. Prej tyre kemi përfitime të ndryshme shëndetësore: Arrat janë të mira për trurin Arrat përmbajnë përbërës që mbrojnë neuronet, ku përfshihen folati, vitamina E, melatonina, antioksiduesit dhe yndyrnat omega-3. Studimet treguan se konsumimi i arrave i jep shëndet trurit dhe rrit arsyetimin…
Roza Anagnosti-Xhuxha, ka lindur në Tiranë më 27 tetor të vitit 1943. I ati ka qenë oficer karriere, kurse nënë shtëpiake. Pas çlirimit të vendit më 1944, familja u shpërngul në qytetin e Shkodrës ku jetonte edhe familja e gjyshit nga nëna. Aty përfundoi shkollën fillore dhe të mesme. Qëkur ishte në kopsht ka treguar…
Ju ndodh shpesh që ju hapet goja dhe këtë zakonisht e lidhim me faktin se jemi të lodhur apo na flihet gjumë. Ajo është një funksion social (një mënyrë për të komunikuar mërzitje) apo funksion fiziologjik (rregullim i gjendjes trupore) Pjesa më e madhe e njerëzve u hapet goja dhe shtriqen kur zgjohen apo kur…
Atletet nuk mund të lahen mirë me dorë, sikurse lahen në lavatriçe. Por nëse keni frikë se do të deformohen ose do të shkëputen, relaksohuni dhe ndiqni këto hapa të larjes së atleteve në lavatriçe. Është e nevojshme: *detergjent i lëngshëm, *6 lugë gjelle sodë buke, *këllëf jastëku ose qese lavanderie, *një furçë këpucësh ose…
Mjekja nutricioniste Albana Daka ndau disa këshilla në emisionin “Abc-ja e mëngjesit” për personat që kanë probleme me tiroidet dhe regjimin ushqimor që ata duhet të ndjekin për t’i mbajtur në kontroll. Daka u shpreh për moderatorin Alban Musa se problematikat më të mëdhaja janë me mungesën e jodit dhe kjo kuptohet te fëmija sapo…
Gazetarja Malvina Tare ishte këtë të hënë e ftuar në “Good Morning Albanians” ku foli për rastin e Aldorjana Loshit, polices 22-vjeçare e cila të premten kreu vetëvrasje me armën e shërbimit. Një nga pistat kryesore të shkaktimit të vetëvrasjes, është marrëdhënia dhe konfliktet që ajo ka pasur me të dashurin e saj 7 vite…
Hekurudha Tiranë-Durrës një projekt i rëndësishëm kombëtar, punimet e së cilës kanë avancuar në 70% të totalit dhe pritet të përmbyllet në muajin mars të viti të ardhshëm. Sipas projektit të kësaj linje hekurudhore, koha e udhëtimit Tiranë-Durrës do të jetë 22 minuta dhe Tiranë-Rinas vetëm 12 minuta. Linja do të ketë 11 stacione, të…
Leku vazhdon që të jetë i fortë përballë monedhave të huaja. Edhe ditën e sotme, dollari amerikan blihet me 92.5 lekë dhe shitet me 93.5 lekë. Euro blihet me 100.4 lekë dhe shitet 101.3 lekë. Franga zvicerane këmbehet në blerje me 101.2 lekë, ndërsa në shitje me 102.2 lekë. Paundi britanik blihet me 117 .8…
Tre oficerë të Karabinierëve në Itali kanë ndërruar jetë gjatë një stërvitjeje në Val Masino, provincë e Sondrios. Mediat italiane bëjnë me dije se karabinierët e rinj janë rrëzuar në greminë gjatë stërvitjes për t’u ngjitur në një lartësi. Viktimat janë të moshës, 32, 25 dhe 22 vjeç. “Ata po kryenin një stërvitje me dy…
Të gjithë e dinë se për t’i mbajtur vezët të freskëta, nuk duhen lënë jashtë frigoriferit. Eksperti i ushqimit Chris Bwaslwy thotë se ndërsa shumica e frigoriferëve kanë një vend për vezë dhe kuti të dizajnuara posaçërisht në derë, ku nuk është domosdoshmërit vendi më i mirë për ta. Edhe pse mund të tingëllojë e…