“Mos pini kafe pas orës 6 pasdite” – Eksperti Joka tregon çfarë ndodh
Altin Joka, nutricionist tha në emisionin GoodMorning Albanians në Euronews Albania se mungesa e gjumit ka pasoja shumë të rëndë për organizmin. Ai rekomandoi që për një gjumë cilësor të shmanget konsumimi i kafeinës pas orës 6 pasdite, pasi efekti i kafeinës qëndron mbi 6 orë në trup dhe mban sistemin nervor zgjuar. “Pas orës…