Category: Jetë dhe Stil

Dean Wharmby ishte një baba i shkëlqyer dhe një bodybuilder profesionist nga Manchester. Të jesh një bodybuilder profesionist, kërkon shumë kohë, përpjekje dhe para për të mbushur trupin me muskuj të pastër. Investimi për t’u bërë I tillë shkon në ushqim dhe ushtrime. Dieta e tij ishte gati 10.000 kalori në ditë për të patur masën muskulore të kërkuar.

Dhe Dean-I e bënte shumë mirë këtë duke marrë vakte të balancuara si mish, peshk, vezë për të rritur nivelin e proteinave, por ndërkohë që ai punonte, pinte 2 pije energjike në cdo orë që ushtronte për të qenë më I fokusuar gjatë ushtrimeve të sforcuara. Dhe pas kësaj,,, pas 5 vitesh, Dean u diagnostikua me kancer dhe ju rekomandua kimioterapia.

Ai e refuzoi këtë dhe vendosi ta trajtonte në mënyrë natyrale duke ndryshuar zakonet e këqija të të ushqyerit (mos u habisni se ka edhe trajnerë fitnesi që thonë që duhet të hani sa më pak yndyrë ndërkohë që vetëm truri është 66% yndyrë).

Tumori filloi të ‘shtrydhej’ dhe zhdukej. Gjithsesi Dean ju rikthye përsëri zakoneve të tij të vjetra, pijeve energjike, duke dëmtuar mëlcinë më shumë. Humbi shumë në peshë dhe gjithcka ishte vonë për 39 vjecarin. Gjatë luftës me jetën e tij, ai gjeti se cfarë dëmtoi shëndetin e vet: pijet energjike!

Sipas doktorëve, pijet më të popullarizuara në botë, shkatërruan mëlcinë dhe promovuan rritjen e qelizave kancerogjene në trupin e Dean. Pas një beteje të gjatë, Dean Wharmby vdiq vitin e kaluar./Marre nga Mesimet e Dioles

Një vajzë mbeti e mërzitur pasi i dashuri i saj i propozoi në funeralin e tezes së saj të madhe për t’i ‘gëzuar të gjithë’.

Megjithatë, pasi e pyeti atë se përse vendosi që një funeral të ishte vendi i duhur për të propozuar, ajo mësoi një të vërtetë të tmerrshme.

“Javën e kaluar shkuam në funeralin e tezes sime të madhe. Edhe pse nuk e njihja shumë mirë, isha ende e mërzitur dhe ishte vërtet e vështirë të shihja se sa shumë e lëndoi nënën time.

Kështu që pas funeralit , shkuam në një sallë që morëm me qira për t’u kujdesur për vajtuesit e tjerë për ta kujtuar atë dhe i dashuri im e pa këtë si një shans për të më propozuar. Kjo më la të mërzitur dhe të gjithë po na shikonin. Unë thashë jo dhe ai u zemërua dhe u largua. Ai gjithashtu tha se nëse do ta doja vërtet, do të thosha po. Në çdo skenar tjetër, unë do të thosha po, por nuk mendova se ishte vendi apo koha e duhur. Unë nuk e kuptova se sa i papjekur emocionalisht është ai në të vërtetë.”

Por tre javë pas funeralit ajo mësoi arsyen e tmerrshme të vërtetë pse ai i propozoi martesë në një rast kaq të zymtë. Në një përditësim, ajo tha:

“Unë dhe i dashuri im jemi ndarë që atëherë. Kjo ishte për një sërë arsyesh. Më e rëndësishmja ishte se ai më tradhtoi. Kur shkova për ta vizituar shoku i tij më tha se ai kishte tradhtuar dhe kisha lënë shtatzënë një vajzë tjetër. Ai më në fund pranoi se e bëri këtë për të më treguar se ishte një person i keq, duke e ditur se do ta refuzoja publikisht propozimin e tij. Ai po më tradhtonte me vajzën e shoqes së tezes time që ishte në funeral. Kështu ai më propozoi t’i tregonte asaj se marrëdhënia jonë kishte mbaruar.”

Abstenimi nga seksi mund të ketë një ndikim shkatërrues në shëndetin tuaj mendor, kanë paralajmëruar ekspertët.

Një psikolog ka ngritur shqetësimin se beqaria çon në një rrezik të shtuar të depresionit, ankthit dhe mund të rezultojë në një humor nervoz.

“Shtypja e dëshirave seksuale pa mjete alternative për lehtësimin e stresit, mund të krijojë zhgënjim dhe gjithashtu të përkeqësojë ankthin ose nervozizmin”, paralajmëroi specialisti i shëndetit seksual dhe psikiatri Dr Sham Singh.

“Aktiviteti seksual mund të ndihmojë në zbutjen e stresit, përmes çlirimit të endorfinës dhe oksitocinës.”

Endorfinat janë kimikate të lëshuara nga truri për të lehtësuar dhimbjen dhe stresin dhe për të rritur 200 për qind marrëdhëniet seksuale.

Dr Singh shtoi se njerëzit shpesh ndjejnë ‘turp, ankth të shtuar dhe depresion’, nëse shihen nga bashkëmoshatarët e tyre si të paaftë për të gjetur një partner seksual.

Një studim i vitit 2021 me 4000 njerëz zbuloi se njerëzit që raportuan se kishin më shumë seks gjatë pandemisë ishin më pak të shqetësuar se ata që abstenonin.

Eksperti paralajmëroi se shëndeti juaj fizik mund të jetë gjithashtu në rrezik, nëse nuk kryeni rregullisht marrëdhënie seksuale.

Si te burrat ashtu edhe te gratë, mungesa e lirimit të seksit mund të rezultojë në një nivel të rritur shqetësimi ose tensioni, që mund të gjejë rrugën e tij në manifestime fizike si shtrëngimi i muskujve, probleme me përqendrimin ose mbindjeshmëria ndaj prekjes, tha Dr Singh.

Kjo vjen pasi të dhënat tronditëse të sondazhit të mbledhur nga kompania e lodrave të seksit ‘The Handy’, zbuluan se gati një në pesë persona mbi moshën 18 vjeç nuk janë fare seksualisht aktivë.

Ata që shmangin intimitetin mund të vuajnë gjithashtu nga problemet e gjumit dhe dëshirat për ushqim, shtoi Dr Singh.

“Abstenimi afatgjatë nga aktiviteti seksual mund të ketë efekte të ndryshme në nivelet e energjisë, oreksin dhe gjumin e njerëzve në lidhje me ndryshimet hormonale në testosteron dhe estrogjen dhe hormonin e stresit, kortizol”, tha ai.

“Disa njerëz mund të ndihen më të lodhur për shkak se seksi është një mënyrë e mirë për t’u çlodhur dhe për të fjetur më mirë, për shembull, nëpërmjet çlirimit të oksitocinës.”

Një rishikim i vitit 2023 i 43 studimeve, i botuar në Journal of Sexual Medicine, zbuloi një lidhje të rëndësishme midis cilësisë dhe kohëzgjatjes së gjumit dhe sa shpesh njerëzit bënin seks.

Studiuesit javën e kaluar zbuluan se gratë e moshës 20 deri në 59 vjeç që kryenin marrëdhënie seksuale më pak se një herë në javë, ishin në një rrezik prej 70 për qind të rritjes së vdekjes brenda pesë viteve.

Ekspertët në Universitetin e Pensilvanisë zbuluan se këto gra kishin nivele të larta të një proteine ​​kryesore të lidhur me inflamacionin, i cili mund të shkaktojë dëmtime në qelizat, indet dhe organet e shëndetshme.

Nivele më të ulëta dhe pa rritje të rrezikut të vdekjes, u panë te pjesëmarrësit që kryenin seks më shumë se një herë në javë.

Frekuenca e seksit duket se ka një lidhje më të madhe me shëndetin nga sa mendonim deri tani.

Një studim, i kryer nga studiues në Universitetin Walden në Pensilvani dhe i publikuar në Journal of Psychosexual Health, analizon të dhënat nga Anketa Kombëtare e Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqimit në SHBA (NHANES) dhe tregon se gratë që kanë marrëdhënie seksuale më pak të shpeshta janë në rrezik të shtuar të vdekjes së parakohshme.

Rezultatet e studimit janë shqetësuese, ndërsa theksohet se seksi i shpeshtë mund të ofrojë përfitime të konsiderueshme për shëndetin fizik dhe mendor.

Rreziku për gratë që bëjnë seks rrallë

Ky studim, i cili përdori të dhëna nga viti 2005 deri në 2010, zbuloi se gratë e moshës 20 deri në 59 vjeç që bënin seks më pak se një herë në javë kishin një rrezik 70% më të lartë të vdekshmërisë brenda pesë viteve në krahasim me ato që bënin seks më shpesh.

Sipas studimit, gjasat e vdekjes që rriteshin sa më e ulët të jetë frekuenca seksuale.

Marrëdhënia midis frekuencës seksuale dhe depresionit

Studimi tregoi gjithashtu se prania e kombinuar e frekuencës së ulët seksuale dhe depresionit lidhet me një rrezik të shtuar të vdekshmërisë.

Në mënyrë të veçantë, gratë që raportuan se bënin seks më rrallë dhe ishin në depresion kishin një rrezik 197% më të lartë të vdekshmërisë në krahasim me ato që kishin vetëm depresion pa aktivitet seksual të zvogëluar.

Këto gjetje theksojnë rëndësinë e aktivitetit seksual për mirëqenien mendore dhe fizike.

Sipas Dr. Srikanta Banerjee, studiuesja kryesore,: “Njerëzit me depresion që kanë frekuencë të lartë seksuale nuk i ndjejnë aq shumë efektet e dëmshme të depresionit”.

Seksi dhe shëndeti kardiovaskular

Aktiviteti i shpeshtë seksual duket të ketë gjithashtu përfitime kardiovaskulare. Studiuesit pohojnë se seksi i shpeshtë mund të zvogëlojë ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës, gjë që kontribuon në një shëndet më të mirë kardiovaskular.

Siç theksojnë ata: “Aktiviteti seksual është i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm kardiovaskular, ndoshta për shkak të reduktimit të ndryshueshmërisë së rrahjeve të zemrës dhe rritjes së qarkullimit të gjakut”.

Është kontradiktore tek meshkujt

Së fundi, i njëjti hulumtim tregoi një gjetje interesante për seksin e kundërt. Ekspertët kanë vërejtur se aktiviteti i tepërt seksual te meshkujt mund të ketë pasoja negative shëndetësore, gjë që nuk duket të jetë rasti tek femrat.

Konkretisht, ata që kishin aktivitet seksual jashtëzakonisht të lartë kishin një rrezik gjashtë herë më të lartë për vdekje të parakohshme sesa gratë.

“Kjo sugjeron që frekuenca seksuale ndërvepron me gjininë për të rritur vdekshmërinë”,përfunduan studiuesit.

Hurmat e Arabisë janë një burim i pasur fibrash të shëndetshme, minerale dhe vitaminash. Ato ndihmojnë kundër konstipacionit dhe problemeve të tjera me sistemin tretës. Hurmat e Arabisë gjenden lehtësisht në vendin tonë

Tretje më e mirë

Hurmat përmbajnë fibër, e cila është një përbërës kyç për tretjen e shëndetshme. Një sasi prej 100 gramësh ofron 7 gramë fibër, e cila do të mundësojë një lëvizje më të mirë të zorrëve.

Fibrat dihet që ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut. Ky frut ka gjithashtu nivel shumë të lartë antioksidantësh që ndihmojnë në tretje dhe ngadalësojnë plakjen.

Vjen një lajm i mirë për të gjithë konsumuesit e kafesë: Është e mirë për trurin, lëkurën dhe trupin.

Këtu janë 5 arsye të mira (dhe të shëndetshme) për ta pirë kafen:

1). Është e pasur me antioksidantë: sipas një studimi të kryer në vitin 2005 nga Universiteti i Scranton, në SHBA, kafja lufton plakjen.

2) Kafja mund të zvogëlojë simptomat e sëmundjes së Parkinsonit: Për të mbështetur këtë ekziston një studim i Dr. Ronald Postuma, i cili në vitin 2012 tregoi se si pija ndihmon për të kontrolluar lëvizjet e atyre që vuajnë nga kjo sëmundje.

3) Aroma e kafes ka aftësinë për të bërë njerëzit të ndjehen më pak të stresuar: Një kërkim i Universitetit Kombëtar në Seul ka shkuar edhe më tej, duke shqyrtuar trurin e minjve nën stres për shkak të mungesës së gjumit, e sipas tyre aroma e kafesë mund të shkaktojë ndryshime në proteinat që shkaktuan këtë stres.

4) Kafja është e mirë për mëlçinë, veçanërisht nëse pini alkool: në këtë rast provimi vjen nga një studim që ka ekzaminuar 125 mijë njerëz, duke ardhur në përfundimin se ata që pijnë të paktën një filxhan kafe në ditë kanë 20% të mundësisë të prekjes nga cirroza e mëlçisë, e cila është patologjia tipike e atyre që konsumojnë alkool të tepërt.

5) Pirja e kafe zvogëlon prirjen për të bërë vetëvrasje: Këtë herë Shkolla e Shëndetit Publik në Harvard, sipas të cilit pirja e 2 deri 4 filxhanë kafeje në ditë ul me 50% rrezikun për vetëvrasje.

Pσ jυ shkrυaj t’jυ pyes se si jυ ka shkυar ndër mend që ta përfshini bυrrin tim në tυndim. Ai është një shpirt kaq i brishtë, aq sa të mσs jetë në gjendje të thσtë jσ. Ai, me një trυ që i fυnksiσnσn aq keq, vendσsi të zgjidhte madje shtratin tσnë si një vend tradhtie.

Ai, aq i frυstrυar nga përparimi i moshës së tij, filloi të vishej si i ri që pasi jυ takoi jυ. Ai, aq i pavetëdijshëm, sepse nυk e kυptonte sa qesharak dυkej i veshυr në atë mënyrë anakronike për moshën e tij

Por pas këtyre reflektimeve, υnë gjithashtυ pyes veten se si ajo arritët të binit në dashυri me një tip të tillë!

Υ dashυrova me të tridhjetë vjet më parë, kυr ishim të rinj dhe të papërvojë, kυr trυpi i tij ishte i fortë dhe i fυqishëm dhe mendja e tij ishte e ndritshme dhe plot iniciativa. Kυr kalonim netët dυke folυr dhe dυke bërë dashυri.

Tani jυ, zonjëzë e mirë, jeni “dashυrυar”, nëse mυnd të flasim për dashυri, me një bυrrë në të gjashtëdhjetat e tij, gjithë komplekse dhe sëmυndje, i lodhυr gjithnjë, me dëshirën për t’υ ndjerë më i ri dhe i pavdekshëm.

Me një bυrrë me një tυllë që i dallohet kilometra larg, me rrυdha në fytyrë dhe qafë, me barkυn e stërmadh që nυk do t’i bjerë ndonjëherë sepse nυk mυnd të heqë dorë nga gatimet e shkëlqyera që grυaja e tij, υnë vetë, ka përgatitυr gjithmonë për të gëzυar fytin e tij, kυptimi i vetëm i mbetυr nga martesa tashmë… dhe për çfarë grυa e dashυr tridhjetë vjeçare?
Për seks? Υnë nυk mendoj kështυ, meqë tani standardi i tij ka rënë shυmë saqë më shυmë mυnd të shkaktojë telashe pasi tashmë ka një fiziologji të tillë që vetëm njerëzit e një moshe të caktυar e dinë.

Ndoshta për shkak të tregimeve të tij të bυkυra? Υnë nυk besoj, zonjëzë e dashυr, ai e kaloi jetën dυke pυnυar për të pagυar hυanë që së bashkυ, me një mijë sakrifica υ mυndυam ta pagonin për blerjen e shtëpisë sonë.

Ndoshta për një tekë, për të patυr një përvojë shtesë, një tjetër eksperiencë.
Megjithatë, faleminderit, sepse i kam hapυr sytë, sepse tani e shoh qartë “rënien” e atij njeriυ, të cilit i kam premtυar dashυrinë e përjetshme tridhjetë vjet më parë, por tani e kυptoj se të premtosh dashυri të përjetshme është një e madhe, gënjeshtër.

Kjo sepse kυr martohesh, injorohet fakti se shpesh aksidentet mυnd të ndodhin dhe jυ përfaqësoni këtë për mυa, kështυ që jυ mυnd të vazhdoni.
Υnë po jυ shkrυaj në fakt për t’jυ falënderυar dhe për të bërë një akt bυjarie me jυ, kështυ që jυ lυtem, nëse jυ vlerësoni më shυmë se υnë, të gjitha karakteristikat e renditυra më lart, atëherë është e drejtë që ta mbani jυ bυrrin tim.

Υa kam falυr!
Ama mbani mend se çdo ditë ka nevojë që t’i lahen mbathjet dhe këmishat t’i hekυrosen. Gjithashtυ mos harroni t’ia kυjtoni çdo ditë që të marrë pilυlën për tensionin dhe atë të υlçerës së stomakυt.Ah, se harrova, në fυnd të mυajit ai ka një takim me dentistin për të rregυllυar dhëmbët e përkohshëm që ai tani ka në gojën e tij prej eksperti tregimesh. Tani po e mbyll këtë shkrim, sepse dυhet të shoh serialin e preferυar dhe pastaj të dal për pazar me shoqet e mia.

Me nderim,Një Grυa Mirënjohëse.

Ndoshta është një moment në martesën e një femre që ajo ka më shumë gjasa të bjerë në krahët e një tjetri.

Shkenca ka studiuar fenomenin se pse gratë tradhtojnë dhe cilat janë shkaqet. “Victoria Milan” është faqja që është marrë me studimin e marrëdhënieve jashtëmartesore.

Sipas këtij studimi, ka një moshë që gratë kanë më shumë gjasa që të tradhtojnë, e ajo moshë është pikërisht 37 vjeç.

Nga përfundimet tyre rezulton se mosha mesatare e femrave që tradhtojnë në gjithë botën është 36.6, saktësisht 7 vjet pas martese, duke pasur parasysh që mosha mesatare e martesës është 29 vjeçe.

Ndërkohë themeluesi i “Victoria Milan”, Sigurd Vedal ka shpjeguar se pse ai mendon që femrat e martuara tradhtojnë.

“Ndoshta ngaqë bashkëshorti i tyre nuk u jep vëmendjen dhe respektin që dëshirojnë. Ndoshta ato ende dashurojnë partnerët e tyre, por ka pak vanitet në martesë…

Cilado qoftë arsyeja, tradhtia i ndihmon të martuarat të rizbulojnë gjallërinë e jetës, sensualitetin e tyre, pasionin fizik që u ka munguar.

Këto janë nevoja universale, dhe kënaqësi seksuale është diçka që miliarda prej nesh kanë të përbashkët, pavarësisht ndryshimeve të tjera që kemi”, thotë Vedal, shkruan TCH.

Pra burra, nëse doni të mbani në shtrat gratë tuaja, dhe të jenë vetëm tuajat, kushtojini shumë vëmendje sidomos në ditëlindjen e tyre të 37.