Category: Shëndet

  • Duhet ta dini urgj*nt! Orizi përmban plastikë? Ja si ta dalloni menjëherë

    Duhet ta dini urgj*nt! Orizi përmban plastikë? Ja si ta dalloni menjëherë

    Në bazë të një raporti të fundit të “The Korean Times”, orizi kinez është shumë i rrezikshëm dhe ka përbërje plastike. Duke analizuar raportin në fjalë, thuhet ndër të tjera se prodhuesit kinezë shesin oriz artificial, të bërë nga niseshteja e patateve dhe plastika, e cila avullohet me aromën e orizit në fund.

    Pas hetimeve të mëtejshme për këtë çështje, u zbulua se orizi kinez përmban aq shumë plastikë, sa një qese plastike. Për fat të mirë, ky oriz ndryshon nga ai i vërteti dhe kjo gjë mund të përcaktohet lehtësisht.

    Po si mund ta dallojmë ne se kush është orizi i vërtetë nga ai plastik? Për këtë mjafton të ndiqni këto këshilla bazike:

    -Shtypni disa kokrra orizi dhe shikoni ngjyrën që merr. Nëse bëhet pluhur i bardhë, është organik. Nëse lë njollë të verdhë, është plastikë.

    Testi i zjarrit

    Hidhni disa kokrra oriz në zjarr dhe shikoni nëse ato digjen. Nëse kjo gjë ndodh, keni të bëni me oriz “të rrejshëm”.

    Testi i ujit

    Hidhni një lugë gjelle me oriz, në një gotë me ujë. Për të qenë organik, duhet që kokrrat të bien në fund të gotës apo enës.

    Testi i mykut

    Gatuani një grusht oriz, pastaj vendoseni atë në një enë plastike dhe lijeni për disa ditë në diell. Orizi i vërtetë dhe organik, duhet të myket në 2 ditë; orizi plastik do të mbetet i njëjtë.

  • Keni shumë kohë pa bërë s**s? Dicka e keqe po i ndodh trupit tuaj, bejeni ose

    Keni shumë kohë pa bërë s**s? Dicka e keqe po i ndodh trupit tuaj, bejeni ose

    Femrat dhe meshkujt nuk e përballojnë njësoj mungesën e seksit. Nëse për femrat seksi është i nevojshëm, për meshkujt mungesa e seksit mund të shkaktojë probleme vërtetë serioze.

    Madje më shumë se sa ju e kishit menduar. Pikë së pari nëse kaloni vetëm 3 muaj pa bërë seks, mund të ndodh që të shfaqni probleme me ereksionin, ose performancën seksuale.

    Edhe cilësia e spermës ndryshon. Sa më gjatë të qëndrojë në organizëm, aq më shumë toksina krijohen.

    Humori është një tjetër pjesë e cila preket nga mungesa e seksit. Meshkujt do të shfaqin luhatje të herë pas hershme të humorit, dhe mund të kenë edhe mërzitje të shpeshta.

    Sistemi imunitar mund të jetë i dobët, si edhe mund të jeni lehtësisht të prekshëm ndaj sëmundjeve, shkruan opinion.al

    Edhe në përditshmëri mund të mos jeni edhe aq produktiv apo vigjilentë, pasi seksi ndikon shumë në këtë pjesë.

  • Këto janë shenjat e para të ka*ncerit që shpesh injorohen nga burrat dhe gratë

    Këto janë shenjat e para të ka*ncerit që shpesh injorohen nga burrat dhe gratë

    Një numër i madh njerëzish i shpërfillin shenjat e hershme të kancerit, ankohen te jo-profesionistët dhe shkojnë te mjeku vetëm kur çështja bëhet shumë serioze.

    Njihni shenjat e para dhe kërkoni ndihmë në kohë, sepse onkologët shprehin shqetësimin se për shkak të një numri më të vogël të ekzaminimeve parandaluese dhe të rregullta për shkak të pandemisë, numri i të sëmurëve me kancer mund të rritet ndjeshëm.

    Është e rëndësishme të mos injoroni simptoma të pazakonta, të reja dhe të pashpjegueshme. Edhe pse mund të shkaktohen edhe nga sëmundje më pak të rrezikshme, nëse vazhdojnë, ia vlen të kontrolloni gjendjen me mjekun.

    Vështirësi në frymëmarrje dhe probleme me gëlltitjen

    Një nga shenjat e para të kancerit të mushkërive, që pacientët e kujtojnë më vonë, është humbja e frymëmarrjes. Kanceri i tiroides gjithashtu mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen nëse gunga ose tumori shtyp trakenë. Çdo problem i frymëmarrjes që vazhdon është një arsye për të parë një mjek.

    Problemet e gëlltitjes shoqërohen me kancerin e ezofagut dhe laringut dhe ndonjëherë është shenjë e kancerit të mushkërive. Ngjirja e zërit, një zë i ulët ose ndjenja e diçka që ju shtyp në fyt mund të jenë një shenjë e hershme e kancerit të tiroides

    Ethe dhe infeksione të shpeshta

    Kjo mund të jetë një shenjë e leukemisë, një kancer i qelizave të gjakut që fillon në palcën e eshtrave. Leukemia bën që palca e eshtrave të prodhojë qeliza të bardha anormale, kështu që trupi nuk mund të luftojë më infeksionet. Mjekët shpesh e diagnostikojnë leukeminë vetëm pasi pacienti ankohet për ethe, dhimbje dhe simptoma të ngjashme me gripin që zgjasin për një kohë të gjatë.

    Probleme me stomakun

    Pa marrë parasysh se sa beninje tingëllon, dhimbja e stomakut shpëtoi jetën e disa njerëzve, sepse mjekët i dërguan me kohë për një ekografi dhe zbuluan se ata kishin një tumor të mëlçisë. Dhimbjet e stomakut ose problemet e shpeshta të stomakut mund të tregojnë gjithashtu kancerin e zorrës së trashë. Shumë pacientë me kancer të zorrëve kanë thënë se mjekët e tyre fillimisht menduan se kishin një ulcerë.

    Dobësi dhe lodhje

    “Unë vazhdimisht kisha nevojë të ulesha dhe një mbrëmje isha shumë i lodhur për të udhëtuar në shtëpi”, është një përshkrim i zakonshëm i gjendjes së pacientëve me leukemi.

    Dobësia e përgjithshme dhe lodhja janë simptoma të llojeve të ndryshme të tumoreve, ndaj është e rëndësishme të vërehen edhe simptoma të tjera. Në çdo rast, nëse ndiheni të lodhur pa ndonjë arsye të dukshme, dhe gjumi më i gjatë nuk ju ndihmon të ndaloni lodhjen, bisedoni me mjekun tuaj.

    Humbje peshe e pashpjegueshme

    Nëse vëreni se kilogramët po shkrihen dhe nuk keni ndryshuar mënyrën se si ushqeheni apo ushtroni, duhet të pyesni veten pse ndodhi kjo. Humbja e peshës mund të jetë një simptomë e kancerit të zorrës së trashë dhe tumoreve të tjera të sistemit tretës. Gjithashtu tregon kancer që është përhapur në mëlçi, sepse ndikon në oreksin dhe aftësinë e trupit për të hequr papastërtitë.

    Ndryshimet në thonjtë

    Ndryshimet e pashpjegueshme në thonjtë mund të tregojnë forma të ndryshme të tumoreve. Një vijë ose pikë kafe ose e zezë mund të tregojë kancer të lëkurës. Një shfaqje e re e thonjve të lakuar mund të tregojë kancerin e mushkërive. Thonjtë e zbehtë ose të bardhë mund të tregojnë se mëlçia nuk funksionon siç duhet dhe ndonjëherë tregojnë kancer të mëlçisë.

    “Acidi i stomakut” kronik dhe ndjenja e ngopur pas një vakti të vogël

    Shenja më e zakonshme e hershme e kancerit të stomakut është dhimbja në pjesën e sipërme ose të mesme të barkut që i ngjan urthit. Përkeqësohet pas ngrënies. Është konfuze që simptoma zhduket pas marrjes së ilaçeve për urthin, gjë që çon në përfundimin e gabuar se është një problem i vogël.

    Nëse keni sulme të shpeshta të acidit të stomakut dhe dhimbje stomaku, si dhe ndiheni të ngopur pas vakteve të vogla, shkoni te mjeku. Nëse keni ngrënë një picë të madhe, urthi është një reagim i mundshëm i stomakut, por nëse urthi shfaqet shpesh ose shoqëroheni me një dhimbje të vogël të vazhdueshme në gjoks pas ngrënies, shkoni te mjeku dhe kërkoni një test për kancerin e ezofagut.

    Probleme me zorrët

    Kapsllëku, diarreja ose ndryshime të tjera të jashtëqitjes mund të tregojnë kancer. Nëse zgjat më shumë se disa ditë dhe nuk ka asnjë arsye të dukshme (nuk keni grip ose helmim nga ushqimi), është koha për t’u shqetësuar.

    Të sëmurët nga kanceri i zorrës së trashë shpesh raportojnë se kanë vënë re jashtëqitje më të shpeshta dhe një ndjenjë se nuk i kanë zbrazur plotësisht zorrët.

    Një nga shenjat e para të kancerit të pankreasit është jashtëqitja e yndyrshme, e cila është e shpeshtë, më e madhe, më e zbehtë dhe ka një erë më të pakëndshme se normalja. Kjo është një shenjë se trupi juaj nuk po e përthith normalisht ushqimin.

    Simptomat e kancerit që më së shpeshti injorohen nga gratë:

    Gjinjtë e kuq, të dhimbshëm dhe të fryrë

    Ndryshimet në thithka (lëkura, dhëmbëzimi ose përdredhja)

    Ënjtje ose peshë jonormale (mund të tregojë kancer ovarian)

    Ndjenja e ngopjes dhe humbja e oreksit

    Të pazakonta të rënda dhe periudha të dhimbshme ose gjakderdhje ndërmjet periodave (mund të tregojë kancerin e mitrës).

    Simptomat e kancerit që më së shpeshti injorohen nga meshkujt:

    – Probleme me ereksionin (shenja e mundshme e kancerit të prostatës)

    – Dhimbje dhe një ndjenje të rëndë në pjesën e poshtme të shpinës, ijëve, kofshëve ose barkut (një nga shenjat e kancerit të prostatës është dhimbja e vazhdueshme në këtë zonë)

    – Ënjtje ose gungë testikulare (shenjë e mundshme e kancerit të testisit, zakonisht pa dhimbje)

    – Një thithkë ose rrjedhja e dhimbshme me luspa nën të (burrat gjithashtu mund të kenë kancer të gjirit)

    – Vështirësi në urinim ose disa ndryshime (kanceri i prostatës)

  • 5 ushqimet që sduhet të mungojnë kurrë në cdo ditë tek ju nga nutricionist Altin Joka

    5 ushqimet që sduhet të mungojnë kurrë në cdo ditë tek ju nga nutricionist Altin Joka

    NQS DO ME LININ TE ZGJIDHJA 5 USHQIMET QE SDUHET TE MUNGOJNE KURRE NE CDO DITE TEK JU…SEMURE OSE JO….

    📌Nga hIstoria e te pareve tane.Nga aq sa kam lexuar,provuar,hulumtuar,sugjeruar e kaluar…

    ✅Ne 5 ushqime gjendet nje depo farmaceutike.

    ✅Ne 5 ushqime eshte forca motorike e sistemit imunitar

    ✅Ne parandalimin e vdekjeve qe ne 75% te rasteve qe vijne nga :Ataket kardiake,Ishemite cerebrale,Tumoret,Diabeti

    ✅5 ushqimet qe cdo kush nuk duhet ti ndaje cdo dite per luften kunder
    paraziteve,memories,detoksifikimit,rigjenerimit,semundjeve autoimune,kronike

    ✅5 ushqimet qe sjellin prane shtepise tuaj :Spitalin,Ilacet,Mjeket para se te shkoni ju tek ata.

    🛑Kush nuk i ha per ndonje arsye nuk eshte faji tyre por i trupit tend qe reagon dhe tregon qarte se seshte ne rregull . Ne kete rast duhet gjetur shkaku i pasojave

    📌 Hudhra 2-3 thelpinj ne dite

    📌 Qepa sidomos e kuqe e fresket cerek kokerr ne dite

    📌 Mjalti 1 -2 luge caji ne dite

    📌 Speci pikant aq sa perballoni

    📌 Vaji ullirit 2-3 luge ne dite i pa gatuar.

    ⛑️Per te tjerat miq…drejtohuni BB dhe ndjese qe ju mora kohen…🤗

    Altin Joka Nutricionist

  • LAJM I FUNDIT! Shtrohet me u*gjence ne spital Rona Nishliu! Ja cpo ndodh me kengetaren e njohur

    LAJM I FUNDIT! Shtrohet me u*gjence ne spital Rona Nishliu! Ja cpo ndodh me kengetaren e njohur

    Këngëtarja Rona Nishliu duket se nuk është në formën më të mirë.

    Përmes llogarisë së saj në Instagram, ajo zbuloi se është prekur nga viroza shumë e shfaqur së fundmi.

    Ky lajm e ka shqetësuar komunitetin e saj të tifozëve, të cilët tani janë të angazhuar për shëndetin e saj. Virozat janë një shqetësim në rritje, duke u bërë një temë e rëndësishme diskutimi në shqip.

    Për këtë shkas, Rona ka kërkuar ndihmë mjekësore në spital, nga ku edhe ndau imazhe me ndjekësit.

    Rona është një personazh i njohur publik, dhe shëndeti i saj ka rëndësi për shumë nga ata që e ndjekin.

    Ndërsa ajo shfaqet në spital, fotografitë e saj kanë krijuar një valë të reagimeve nga ndjekësit, shumica të shprehura me shqetësim për gjendjen e saj.

    “Miq kujdes, virusi i tmerrshëm as filterat s’po ndihmojnë,” shkroi ajo në një nga postimet lidhur me gjendjen e saj shëndetësore. Kjo deklaratë ka tërhequr vëmendjen e shumë admiruesve, që tashmë janë të vetëdijshëm për rrezikun që paraqesin virozat në sezonet e ftohta.

    Shiko foton:

  • Mjekja e njohur: Në këto ditë përvëluese, këto 3 ushqime duhet ti shmangin personat që kanë probleme me kockat

    Mjekja e njohur: Në këto ditë përvëluese, këto 3 ushqime duhet ti shmangin personat që kanë probleme me kockat

    Pacientët që vuajnë nga sëmundjet reumatizmale kanë ndjeshmëri më të shtuar se pjesa e tjetër e popullatës ndaj ndryshimeve të temperaturës, qoftë uljes së menjëhershme të tyre, po ashtu edhe rritjes së temperaturave.

    Një kyç i cili ka një kërc të dëmtuar, të zhveshur, i cili lejon ekspozimin e strukturave nën të siç është kocka, apo mbaresat nervore.

    Në temperatura të larta nxit më shumë inflamacionin duke shtuar dhimbjen tek pacienti.

    Mjekja reumatologe, Ilektra Xhafa thekson se konsumimi i shtuar i mishit të kuq, apo produkteve të detit, pijeve alkoolike, birrës, çon në shtimin e acidit urik mbi një vlerën e caktuar.

    E cila më pas çon akumulim në kyçe, kryesisht në bazën e gishtit të madh të këmbës, duke çuar në skuqje, ënjtje, dhimbje, vështirësi në lëvizje.

    Nëse kjo situatë bëhet kronike mund të përhapet dhe në kyçe të tjera.

    Dr. Ilektra Xhafa, u bën thirrje të gjithë pacientëve të cilët kanë inflamacion, dhimbje dhe skuqje të kyçeve.

    Të qëndrojnë në shtëpi sidomos pas orës 9 të paradites, deri në orën 3 të drekës, femrat në moshë riprodhuese që kanë sëmundje të indit lidhor

    Të evitojnë ekspozimin në diell dhe të përdorin krem me faktor mbrojtës në zonat e ekspozuara, gjithashtu grupmoshat mbi 55 vjeç të qëndrojnë në shtëpi.

    Të konsumojnë lëngje, të veshin rroba të lirshme dhe të realizojnë disa ushtrime aerobike për të shmangur ngurtësimin më tej të kyçeve.

  • Çfarë ndodh nëse pini kafe para ushqimit, sipas doktorit të njohur(Video)

    Çfarë ndodh nëse pini kafe para ushqimit, sipas doktorit të njohur(Video)

    Perdorimi i kafese para ushqimit eshte nxitesi me i madh i gastrines dhe ne e dime se gastrina demton lukthin.

    Helikobakter-pilori eshte nje bakter qe merret permes gojes nga ushqimet e paperpunuara mire, nga mospastrimi i mire i duarve, nga perdormi i tualeteve te perbashketa etj.

    Shkaktaret ushqimor qe nxisin probleme te lukthit si fryrja e barkut, djegiet dhe dhimbjet jane te shumte e te ndryshem.

    Kryesisht permblidhen ne ato qe ne konsumojme me shpesh qe jane:
    Kafeja – konsumimi i kafese para ushqimit eshte nxitesi me i madh i gastrines, nje enzime qe shkakton thartire dhe qe me pas jep probleme ne lukth si skuqje apo djegie e pezmatim.

    Faktore te tjere qe nxisin keto probleme te dhimbjes apo fryrjes, te quajtur urthi, jane ushqime te cilat kane shume kalori, lengjet e gazuara, ushqimet fast food.

    Per me shume ndiqni videon nga FaktePlus

  • 11 hapa nga Blerina Bombaj per trajtimin e kolesterolit

    11 hapa nga Blerina Bombaj per trajtimin e kolesterolit

    Ndonjëherë mendojmë se për t’u kujdesur për veten duhet të bëjmë përpjekje të mëdha.

    Në fakt, më tepër duhet të jemi të rregullt në gjërat që bëjmë dhe se si i shërbejmë vetes

    Blerina Bombaj/ Dietologe

    Doktori ju ka thënë që keni kolesterol të lartë.

    Atëherë, gjëja e parë që duhet të mendoni, është se ju nevojitet të ndryshoni mënyren e të ngrënit dhe stilin e jetesës për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

    Këto këshilla të thjeshta do t’ju ndihmojnë të mbani nivele optimale të kolesterolit.

    Kolesteroli, i mirë dhe i keq

    Trupi ynë ka nevojë për kolesterol për të funksionuar siç duhet, por ne e prodhojmë edhe vetë këtë substancë në mëlçinë tonë.

    Ushqimi që ofrohet sot përmban sasi të mëdha yndyrnash të ngopura dhe kolesteroli duke rritur më shumë seç duhet nivelet në gjakun tonë.

    LDL është kolesteroli i “keq” i cili në sasi mbi të nevojshmen, shkakton ndërtimin e pllakave në arterie, duke çuar në sëmundje të zemrës.

    HDL është kolesteroli “i mirë” i cili, nga krahu tjetër, ndihmon në spastrimin e kolesterolit të keq nga qarkullimi. Ne duhet të rrisim nivelin e HDL-së dhe të ulim nivelin e LDL-së, duke filluar me dietën!

    Kontrolli i sasisë

    Porcionet që serviren sot në pjata, janë pothuajse dyfishuar duke na çuar në mbipeshë dhe kolesterol të lartë. Për të pasur një orientim për sasitë, mund të përdorni si njësi matëse pëllëmben e dorës suaj.

    Porcionet e mishit nuk duhet të jenë më shumë se pëllëmba e dorës. Fruta dhe brumra, si: orizi, makaronat, bizelet sa grushti juaj.

    Zarzavate sa gjithë dora dhe yndyrë sa gishti tregues.

    Servirni ushqime të shëndetshme për zemrën

    Frutat dhe zarzavatet duhet të përmbushin 5 racione çdo ditë. Fibrat, vitaminat dhe antioksiduesit e këtyre ushqimeve janë aleati më i fortë kundër kolesterolit dhe oksidimit të tij. Oksidimi i kolesterolit është faktori kryesor që çon në formimin e pllakës arteriale. Këto ushqime ndihmojnë shumë edhe për të ulur tensionin arterial dhe peshën trupore.

    Peshk

    Për shëndetin e zemrës hidhini sytë nga deti

    Yndyra e peshkut, si e sardeleve dhe salmonit, është shumë e dobishme për të ulur kolesterolin dhe për të mbrojtur zemrën. Duke vendosur peshkun 2-3 herë në javë në menunë tuaj, si pjesë e një diete të ekuilibruar, do të përfitoni benefitet e acideve lyrore omega 3 edhe në uljen e treglicerideve.

    Filloni ditën me tërshërë

    Një mëngjes i pasur në fibra, si: kos me tërshërë dhe fruta pylli, është një fillim shumë i mbarë që zgjat për gjithë ditën, duke ju dhënë ndjesinë e ngopjes për një kohë më të gjatë. Ide të tjera për mëngjesin janë qumësht me drithra, si muesli; bukë e zezë me pak vaj ulliri, gjizë dhe domate ose kastravec; si dhe kos pa yndyrë me fruta të freskëta dhe arra ose bajame.

    fruta te thataKërkoni për fruta të thata, fara dhe vaj ulliri ekstra

    Kur vini rrotull nëpër shtëpi, sepse diçka ju hahet kërkoni për arra, bajame, lajthi, kasius, fara luledielli, fara kugulli. Këto ushqime mbrojnë kundër oksidimit të kolesterolit dhe ulin inflamacionin në arterie. Yndyrnat e tyre ndihmojnë edhe siluetën tonë. Por kujdes; këto ushqime duhen konsumuar me karar, sepse jane hiperkalorike!

    Vaji i ullirit ekstra i virgjër është kurativ kundër sëmundjeve të zemrës dhe ndihmon në rritjen e kolesterolit të mirë. Por sasia ditore nuk duhet të kapërcejë 4 luget e mëdha pasi mbingarkesa kalorike e tij mund të shkaktojë rritje në peshë!

    Më shumë fasule, më pak patate

    Fasulet dhe thjerrëzat janë të pasura në fibra dhe magnez. Këto dy elemente ndihmojnë në uljen e kolesterolit që përthithet nga aparati tretës dhe në mirëqenien e arterieve përkatësisht. Gjithashtu fasulet përmbajnë disa stanole bimore, të cilat konkurrojnë me kolestorolin duke ndihmuar kështu në uljen e nivelit të tij në gjak.

    Mjaftojnë 30 minuta aktivitet fizik i përditshëm (20 minuta aktivitet intensiv të paktën 3 herë në javë, si psh vrapi), për të ulur kolesterolin e keq dhe për të rritur kolesterolin e mirë – edhe pse më shumë aktivitet është akoma më mirë. Aktiviteti ju ndihmon gjithashtu të mbani një peshë trupore optimale dhe ul rrezikun e mpiksjes së gjakut në arteriet tuaja. Nëse nuk mundeni të ushtroheni 30 minuta në vazhdimësi, edhe 3 herë nga 10 minuta nuk është keq!

    Ecni

    Nëse nuk ju pëlqen ideja e vrapit apo e të shkuarit në palestër, mundeni fare mirë të rrisni minutat dhe distancat e të ecurit gjatë ditës. Ecja mbron nga episodet kardiake dhe ndihmon për të ndërtuar kocka të forta. Mund të filloni me 10 minuta çdo ditë dhe ta rrisni deri në 40 minuta duke kryer ecje me të shpejtë në 20 minutat e mesit.

    Mos u stresoni

    Stresi kronik rrit tensionin arterial i cili i shtohet arterosklerozës që mund të shkaktohet nga formimi i pllakës nga kolesteroli i lartë. Për disa persona, stresi i larte mund të shkaktojë rritje të kolesterolit. Ndihmoni veten tuaj të reduktoni stresin me teknika, si: relaksimi, meditimi, frymëmarrja e thellë dhe e rregullt etj.

    Kur humbja është fitore!

    Duke humbur peshë pa dyshim është fitore e madhe kundër sëmundjeve të zemrës. Të qenit obez predispozon rritjen e kolesterolit, hipertensionit dhe shfaqjen e diabetit. Të gjitha këto ndikojnë negativisht në mirëqenien e arterieve tona. Rënia në peshë, sidomos rreth barkut, e cila lidhet me forcimin e arterieve, ndihmon shumë në mbrojtjen e sistemit kardiak.

  • A duhet të hamë fasule? Flasin mjekët, ja çfarë dobie i sjellin organizmit tonë

    A duhet të hamë fasule? Flasin mjekët, ja çfarë dobie i sjellin organizmit tonë

    Fasulet ndo shta është ushqimi me i përdorshëm i shqip.tarëve por duke ditur vetitë shëndetë sore që ne marrim prej tij ju do të kuptoni se ne nuk jemi populli i vetëm që i ko.nsumojmë shumë ai është i shëndetshëm për arsy et më poshtë

    I pa sur me fibra të tretshme Fibrat e tretshme ndihm.ojnë që ne të ndihemi të ngopur pasi ato ngadalësojnë tretjen dhe shkallën e urisë deri në momentin që sto maku ynë të ndihet bosh. Kjo sjell për fitime për nivelin e sheqerit në gj.ak duke ndih.muar në kontrollin e peshës. Gjith ashtu ato ndihmojnë për të ulur nive.lin e kolesterolit të keq.

    I pasur me pro teina zakonisht fasulet kriti.kohen për përmbajtjen e lartë të proteinave por rea lisht nuk është i saktë ky evidentim pasi në 15 gram fasule të gatu.ara ato ofrojnë vetem 25 për qind të nevojës ditore të organizmit për proteina.

    Për mirëson shëndetin konsumimi i pasulit në mënyrë të rre.gullt ndihmon në përmirësimin e shëndetit në forma të ndryshme. Ato ndih mojnë në kontrollin dhe uljen e rrezi.kut të diabetit reduktojnë rre.z ikun e disa k.an cereve ulin nivelin e kole.sterolit dhe të triglicerideve dhe ndihmojnë në balan.cimin e peshës nëpërmjet kombinimit perfekt të proteinave dhe fibrave.

    Të pasura në vlera ushqye se krahas të qenit të pasura me proteina dhe fibra fasulet dallojnë për për.mbajtje të elementëve të veçantë si folat magnez hekur dhe kalium.

  • Alergjia nga dielli: Ja çfarë duhet të dini dhe si të kujdeseni

    Me ngrohjen e motit, njerëzit shpenzojnë më shumë kohë duke qëndruar në natyrë, por shumë shpesh ankohen për alergjinë nga dielli. Alergjia nga dielli përfshin njollat e lëkurës pas ekspozimit për një kohë të gjatë në diell.

    Këto skuqje kanë të bëjnë me çrregullimet e lëkurës së ndjeshme ndërkohë që specifikat e këtij fenomeni të njohur si fotodermatoza do t’i gjeni më poshtë në këtë artikull. Nëse keni kaluar disa orë në diell, gjasat janë që në pjesën e kraharorit dhe të krahëve të dalin disa njolla të fryra (edemë ose flluska) me ngjyrë të kuqe.

    Zakonisht termi i saktë i alergjisë nga dielli është ‘fotodermatoza’ dhe shpërthimi i këtyre njollave është një nga manifestimet më të përhapura të kësaj alergjie. Simptomat zakonisht prekin femrat nga mosha 20 deri në 40 vjeç.

    Njollat ndryshojnë nga njeriu, por zakonisht ato shfaqen në ngjyrë rozë ose të kuqe, në pjesën e krahëve, kraharorit dhe këmbëve. Këto njolla nuk prekin lëkurën e fytyrës. Njollat shfaqen zakonisht gjatë stinës së verës. Shkaktohen nga ekspozimi afatgjatë në diell pas një periudhe me ekspozim të kufizuar në dritën e tij.

    Alergjitë nga dielli zakonisht shoqërohen nga kruarjet ose ndjesinë e djegies

    Çfarë ndodh nëse këto njolla shfaqen disa minuta pas ekspozimit në diell ose përballeni me një shpërthim të fortë kruarjesh. Kjo do të thotë se ju jeni prekur nga alergjia diellore që mund të prekë çdo zonë të lëkurës së ekspozuar përveç lëkurës. Njollat zhduken kur futeni në hije dhe në rastin më të keq ato zgjasin 24 orë. Ka raste kur lëkura skuqet dhe djeg kur ju trajtoni puçrat dhe aknet me doksicilinë një fenomen i ndjeshmërisë nga dielli të shkaktuar nga medikamentet që merren nga goja ose përdoren mbi lëkurë.

    Këto njolla ndryshojnë nga njeriu, por ndjesia e djegies nga dielli është më e përhapura. Ajo mund të prekë të gjitha pjesët e lëkurës të ekspozuara në diell, përfshirë lëkurën. Nëse jeni në dijeni mbi llojin e medikamenteve që shumëfishojnë ndjeshmërinë e lëkurës ndaj dielli, është e rëndësishme të shmangni ekspozimin në diell dhe të mbroheni prej tij. Ndonjëherë dielli mund të përkeqësojë edhe çrregullime si skuqjet e lëkurës.

    Nëse vini re që lëkura juaj përkeqësohet nga ekspozimi në diell, atëherë kufizoni daljet në natyrë dhe kujdesuni të lyheni me krem mbrojtës me faktor të lartë. Por mund të përdorni edhe disa metoda natyrale për të qetësuar lëkurën në rastet e alergjisë siç janë kompresat me ujë me kamomil. Ose mund të lyeni pjesën e lëkurës së irrituar me xhelin e freskët të Aloe Verës.

    Fotodermatoza mund të jetë edhe një problem gjenetik, por kjo ndodh rrallë. Njerëzit që vuajnë nga ky problem janë tepër të ndjeshëm nga dielli, digjen shpejt dhe shpesh dhe mund të përballen me shpërthime njollash të forta. Fotodermatoza metabolike mund të shkaktohet edhe nga difektet në enzimat e nevojshme për reagimet kimike në organizëm. Lloji më i përhapur i saj është porfiria (sëmundja e ndjeshmërisë së lartë nga dielli).

    Intensiteti i kësaj sëmundje është i ndryshëm dhe mund të prekë sistemin nervor, lëkurën dhe organe të tjerë. Nëse kjo sëmundje prek vetëm lëkurën, njollat, flluskat dhe skuqjet janë të pritshme. Kjo sëmundje nuk kurohet, por ndryshimet në stilin e jetesës – mbrojtja nga dielli, shmangia e tij dhe alkolit- vijnë në ndihmë. Nëse keni përshtypjen që ndjeshmëria ndaj diellit është e vazhdueshme, ju sugjerojmë të takoheni me një dermatolog që të diskutoni për shqetësimet dhe kurën e mundshme.

    Bashkohuni edhe në grup, mund të ndani në çdo kohë denoncimet dhe çdo ankesë me të gjithë ndjekësit e tjerë!

    SHQIPERIA IME GRUP