Shqip Lajme

Category: Shëndet

  • Njihuni tani! Këto 5 fruta ndihmojnë në humbjen e peshës

    Frutat janë një kategori ushqimore e rekomanduar nga shumica e dietologëve. Ato kanë vlera të larta ushqyese dhe janë zgjedhje iderle për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

    Megjithatë, ka disa fruta që njihen pak më shumë për aftësinë e tyre për të ndihmuar në humbjen e peshës.

    Mollët janë të pasura me fibra, të cilat ju ndihmojnë të mbani të ngopur për më gjatë.

    Portokalli i madhësisë mesatare ka rreth 3.14 gramë fibra.

    Manaferrat luftojnë nevojën e trupit për sheqer, ndërsa sigurojnë shumë antioksidantë.

    Mangot ndihmojnë në rregullimin e qarkullimit të gjakut, i cili ka efekt rritjen e metabolizmit.

    Yndyrnat e shëndetshme që përmbajnë avokadot ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur për më gjatë./syri

    Bashkohuni edhe në grup, mund të ndani në çdo kohë denoncimet dhe çdo ankesë me të gjithë ndjekësit e tjerë!

    SHQIPERIA IME GRUP

  • I keni vënë re? Duhet pasur shumë kujdes, nëse keni këto pika të kuqe nëpër trupin tuaj

    Nëse papritmas keni gjetur një pikë të kuqe konfuze në lëkurën tuaj, mos u shqetësoni.

    Një angioma është një tumor i vogël i parrezikshëm që përbëhet nga enët e gjakut

    Ekzistojnë 2 arsye kryesore për zhvillimin e tij:

    Mosha

    Shumë njerëz marrin angioma në moshën 30-vjeçare ose më shumë. Si rregull, në këtë rast duket si një nishan i vogël dhe është i vendosur kryesisht në trup, krahë dhe shpatulla. Angioma të tilla shkaktohen nga ndryshimet e thjeshta në moshë të lëkurës dhe enëve të gjakut.

    Probleme shëndetësore ose mënyra e jetesës së gabuar

    Nëse angioma fillon degëzimin vaskular, mund të tregojë probleme me mëlçinë, sëmundje vaskulare ose një dështim hormonal.

    Nëse papritmas vëreni që një shenjë të kuqe ndryshon papritur madhësinë, formën ose ka filluar gjakderdhjen, më mirë do të këshilloheni me një mjek sa më shpejt që të jetë e mundur.

    Angiomat zakonisht nuk janë arsye për të nxituar në spital.

    Është gjithashtu një ide e mirë të kujdesesh që angiomat të mos shfaqen në të ardhmen. Parandalimi më i mirë është një mënyrë jetese e shëndetshme dhe një dietë e ekuilibruar.

    Pini lëngje dhe shumë ujë, hani perime të freskëta dhe mos harroni për yndyrna të shëndetshme si avokadon dhe vajin e ullirit. Këto rregulla të thjeshta do t’ju ndihmojnë të mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të re, dhe trupin tuaj të shëndetshëm.

    Bashkohuni edhe në grup, mund të ndani në çdo kohë denoncimet dhe çdo ankesë me të gjithë ndjekësit e tjerë!

    SHQIPERIA IME GRUP

  • Mos i ndani nga tryeza! Antibiotikët natyralë që largojnë infeksionet pa efekte anësore

    Medikamentet farmaceutike mund të shërojnë një sëmundje por edhe të nxisin dhjetëra reagime inflamatore në të njëjtën kohë. I tillë është rasti i antibiotikëve të cilët shërojnë infeksionet dhe sëmundjet, por nga ana tjetër shkatërrojnë bakteret e mira dhe kontribuojnë në shfaqjen e mykut.

    Veçanërisht nëse merren pa rekomandim ato shkaktojnë pasoja.

    Lexoni më poshtë për antibiotikët më të fuqishëm natyralë
    Uthulla E Mollës

    Uthulla përmban acid malik që shkatërron bakteret, viruset dhe mykun. Ajo gjithashtu shkatërron mbetjet toksike në organizëm. Rekomandohet që të përdorni uthull molle në gatime e sallata.

    Hudhra
    Hudhra është një antibiotik i fuqishëm natyral që mbron bakteret e mira. Ajo është e suksesshme kundër virozave, mykut dhe parazitëve. Nëse e përdorni rregullisht, edhe në sasi të vogla, hudhra mund të kurojë shumë sëmundje si myku, infeksionet, diareja kronike, sinoziti, herpesi, hipertensioni, të ftohurën, kolesterolin, dhimbjet e dhëmbit, sëmundjet e zemrës etj.

    Xhenxhefili
    Xhenxhefili është përdorur me sukses kundër të ftohurës, por konsumi i tij rrit temperaturën e trupit dhe nxit djersitjen. Falë djersës, trupi çliron një lëndë që shkatërron mikrobet.

    Qepa
    Qepa ka të njëjtin funksion si hudhra. Ajo largon dhimbjet, përmirëson qarkullimin dhe lufton inflamacionin.

    Gjethja e Ullirit
    Sipas të dhënave, gjethja e ullirit shkatërron me efikasitet mykun dhe bakteret e këqija. Për më tepër, ajo mbështet zhvillimin e baktereve të mira. Praktikisht, ekstraktet e gjethes së ullirit trajtojnë me efikasitet të gjitha llojet e infeksioneve. Ju mund të bëni çaj me gjethet e ullirit.

    Frutat Dhe Perimet Me Vitaminë C
    Kjo vitaminë stimulon sistemin imunitar dhe parandalon disa sëmundje. Vitamina C ka aftësinë të trajtojë infeksionet bakteriale dhe virozat, thonë të dhënat të cilave u referohet AgroWeb.org. Ju mund të parandaloni infeksionet duke ngrënë fruta dhe perime.

    Rrepa
    Rrepa nxjerr vajra esencialë që kanë të njëjtin efekt si antibiotiku. Këto vajra esencialë janë efikasë në trajtimin e infeksioneve urinare dhe atyre të rrugëve të frymëmarrjes.

    Eukalipti
    Bëhet fjalë për një antibiotik natyral. Vaji esencial i eukaliptit duke u përzier me vajin e ullirit ose të bajames ndihmon në trajtimin e infeksioneve, uljen e temperaturës, shkatërrimin e baktereve dhe mykut.

    Kanella
    Kjo erëz është përdorur në mjekësinë popullore prej shekujsh. Vajrat esencialë të kanellës janë të mrekullueshme kundër mikrobeve, mykut dhe baktereve. Kanella përmirëson tretjen dhe është e mrekullueshme për shëndetin e lëkurës dhe dhëmbëve.

    Erëza Të Tjera
    Produkte të tjera që kryejnë të njëjtin rol si antibiotiku janë: Dafina, majdanozi, nenexhiku, kopra, rigoni, sherebela, trumza, rozmarina, borziloku dhe arrëmyshku./AgroWeb

    Bashkohuni edhe në grup, mund të ndani në çdo kohë denoncimet dhe çdo ankesë me të gjithë ndjekësit e tjerë!

    SHQIPERIA IME GRUP

  • Ushqyerja luan rol vendimtar në përballimin e vapës, pesë ushqimet më të mira për t’i konsumuar gjatë verës

    Ushqimet që zgjedhim të konsumojmë luajnë një rol parësor në shëndetin tonë, sidomos gjatë verës, kur temperaturat janë më të larta, oreksi mund të pakësohet dhe mund që edhe të digjemi ndopak nga dielli.

    Në këtë mënyrë, zgjedhjet më të shëndetshme të ushqimit janë sinonim i sezonit të verës. Të freskëta dhe të pasura me vitamina, frutat e kuqe dhe perimet jeshile janë sugjerimet për vaktet e verës.

    Qershitë

    Qershitë janë një burim i kaliumit dhe vitaminës C. Një studim tregoi se qershitë zvogëlojnë stresin oksidativ, dhimbjet e muskujve nga stërvitja dhe presioni i gjakut. Ato gjithashtu përmirësojnë gjumin.

    Perime me gjethe jeshile

    Zarzavatet me gjethe jeshile sigurojnë shumë lëndë ushqyese që ndihmojnë në parandalimin e gjendjeve të tilla si sëmundjet e zemrës, kanceret e caktuara, degjenerimi makular i lidhur me moshën dhe shumë probleme të tjera. Marule, rukola janë perime të stinës për sallatat verore.

    Luleshtrydhe

    Luleshtrydhet janë një superushqim që i siguron trupit një numër lëndësh ushqyese, të tilla si vitamina C, antioksidantë, fibra, kalium, etj. Shumë studime tregojnë se luleshtrydhet mund të ulin kolesterolin e dëmshëm LDL, nivelet e glukozës në gjak, rezistencën ndaj insulinës dhe faktorë të tjerë të rrezikut për sëmundje të tjera kronike.

    Domatet

    Domatet janë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C, kaliumit dhe fibrave dhe jashtëzakonisht të ulëta në kalori, vetëm 20 kalori secila për një domate të mesme.

    Shalqi

    Është i pasur me vitamina A, B6 dhe C, minerale të kaliumit, magnezit dhe fosforit, si dhe likopen, antioksidantë dhe aminoacide. Shalqiri ka 92 përqind ujë, kështu që është një mënyrë shumë e mirë për të hidratuar trupin.

    Bashkohuni edhe në grup, mund të ndani në çdo kohë denoncimet dhe çdo ankesë me të gjithë ndjekësit e tjerë!

    SHQIPERIA IME GRUP